통화종료자동문자 건강불안은 스스로 컨트롤하기 어렵다고 느끼기 쉽지만, 불안의 원리와 패턴을 이해하면 변화의 여지가 분명히 존재하는 상태입니다. 신체 감각은 곧 질환이라는 공식이 성립하지 않으며, 과도한 해석이 불안의 크기를 키운다는 사실을 알게 되면 불안은 조금씩 힘을 잃기 시작합니다. 중요한 것은불안에 휘둘리기보다 패턴을 바라보는 시각을 갖는 것입니다.건강불안은 마음의 문제처럼 보이지만 실제로 삶 전체에 깊은 영향을 줍니다.(5) 병원을 지나치게 자주 찾거나 반대로 두려워서 피함(5) 과거 경험: 주변인의 건강 문제나 본인의 질환 경험이 불안을 증폭시키기도 함이러한 방식은 “몸=위험”으로 연결되는 자동적 사고 흐름을 견고하게 바꾸는 데 중요한 역할을 합니다.이러한 특징은 단순한 ‘걱정이 많은 성격’과 달리, 생각·감정·행동 전반을 불안 중심으로 재구성해 일상 기능에 영향을 미칩니다.(3) 검색 줄이기: 검색 제한 규칙을 정하면 불안의 증폭 루프를 끊는 데 매우 효과적1. 건강불안은 어떤 상태일까(2) 스스로 증상을 관찰하고 확인하는 시간이 많아짐서울정신과 - 불안을 질병으로 오인하는 '건강불안'일상에서 실천할 수 있는 접근만으로도 불안의 강도를 줄이는 데 도움이 됩니다.2. 건강불안이 생기는 이유(2) 신체 감각의 재해석: 통증이나 피로는 대부분 자연스러운 생리 반응이라는 점을 다시 인식서울특별시 강동구 양재대로 1377 407-1호건강불안은 실제로 큰 신체 질환이 없음에도, 몸의 감각을 병적 신호로 해석하며 강한 불안을 느끼는 상태를 말합니다.(1) 미세한 통증이나 피로감도 중대한 질환의 초기 신호라고 해석함(2) 재난적 사고: “이 통증은 분명 큰 병일 거야” 같은 과도한 결론 도약이와 같은 요인들이 쌓이면 몸의 반응을 객관적으로 보기 어려워지고, 불안이 하나의 자동적인 설명 체계처럼 작동하게 됩니다.서울정신과 - 불안을 질병으로 오인하는 '건강불안' 한국유나이티드제약은 5일 성평등가족부로부터 가족친화기업 인증을 다시 획득하며 가족친화 경영체제 구축과 임직원 일·생활 균형지원에 대한 노력을 인정받았다고 밝혔다. 최근 한국유나이티드제약은 성평등가족부로부터 가족친화기업 인증을 재차 받았다. 이 인증은 ‘가족친화 사회환경의 조성 촉진에 관한 법률’ 제15조 1항(가족친화적 사회환경을 조성하기 위한 법률 조항)에 근거해 자녀 출산 및 양육 지원, 가족친화적 직장 문화 조성 등 직원들을 위한 가족친화 제도를 모범적으로 운영하는 기업을 대상으로 엄격한 심사를 거쳐 부여되는 제도다. 한국유나이티드제약은 임직원이 일과 가정을 조화롭게 병행할 수 있도록 다양한 가족친화 제도를 설계하고 운영하고 있다. 이 회사는 지난 2022년에 처음으로 가족친화기업 인증을 획득한 데 이어 올해에는 재인증을 받으며 가족친화 경영을 지속적으로 강화해 왔음을 보여주고 있다.구체적으로 회사는 자녀 출산과 양육 지원 제도를 비롯해 자녀 학자금 지원, 가족 돌봄 휴직 및 휴가 제도 등을 도입했다. 주 1회 이상, 월 4회 이상 시행하는 ‘가족 사랑의 날’ 같은 정시 퇴근 문화를 도입해 직원들이 계획적으로 일과 가정생활을 병행할 수 있도록 환경을 조성하고 있다. 이러한 노력은 직원들의 복지 향상과 함께 가족친화적인 기업 문화를 만드는 데 중심 역할을 하고 있다.한국유나이티드제약 관계자는 “임직원이 일과 가정을 균형 있게 유지할 수 있도록 지원하는 다양한 정책을 꾸준히 확대해 나가겠다. 앞으로도 가족친화 경영을 강화하면서 건강하고 행복한 일터를 만드는 데 최선을 다할 것”이라고 말했다.이처럼 가족친화기업 인증 제도는 근로자가 가정을 꾸릴 수 있도록 지원하는 사회적 환경을 조성하는 법적 장치이며, 출산과 양육, 가족 돌봄 등의 제도적 지원을 모범적으로 시행하는 기관에 수여돼 기업들의 가족친화 경영을 촉진하는 중요한 역할을 맡고 있다.김상준 기자 ksj@donga.com 통화종료자동문자