국민의힘 김문수(왼쪽부터) 국민의힘 김문수(왼쪽부터), 민주노동당 권영국, 개혁신당 이준석, 더불어민주당 이재명 대통령 후보가 18일 서울 마포구 SBS프리즘타워에서 중앙선거방송토론위원회 주관 제21대 대통령선거 후보자 토론회 기념 촬영을 하고 있다. 2025.5.18/뉴스1 ⓒ News1 국회사진취재단 (서울=뉴스1) 한상희 박소은 손승환 원태성 기자 = 여야 4당 대통령 후보가 18일 중앙선거관리위원회 주관 첫 TV토론회에서 경제·외교·통상·안보 전반에 걸쳐 격돌했다. 특히 이재명 더불어민주당 대통령 후보의 '쎼쎼(谢谢·고맙습니다)' 친중 논란과 '호텔 예약' 경제 순환론, '커피 원가 120원' 논란 등이 집중적으로 도마에 올랐다. 이날 오후 서울 상암동 SBS 스튜디오에서 총 2시간 동안 진행된 대선 후보자 초청 1차 토론회(경제 분야)에서 이재명 민주당·김문수 국민의힘·이준석 개혁신당·권영국 민주노동당 대통령 후보는 경제 정책 등을 놓고 정면충돌했다. 이준석 후보가 이재명 후보 경제 공약들을 "허황됐다" "포퓰리즘"이라며 정조준했다. 이준석 후보는 "이재명 후보는 '이것도 해주고 저것도 해주고 돈이야 당겨쓰면 된다' 이렇게 말씀하실 것"이라며 "집권한 다음에 알아보겠다는 식으로 말씀하시는 경우가 많기 때문에 그게 좀 허황됐다고 생각하는 부분이 있다"고 비판했다.특히 이재명 후보의 제1공약인 인공지능(AI) 육성 정책을 겨냥해 "세부 계획도 없는데 100조 원 만들겠다"고 꼬집었다. 이준석 후보는 이재명 후보가 말한 '호텔 예약' 경제 순환론도 꺼내 공격했다. 이준석 후보는 "이재명 후보가 호텔 예약을 취소해도 돈만 돌면 경제가 살아난다며 돈 풀기식 괴짜 경제학을 말했다"고 지적했다.이준석 후보는 "이재명 후보의 호텔경제론은 한계소비성향을 1로 해서 계속 돈다. 무한 동력이다"라고 하자, 이재명 후보는 "극단적으로 단순하게 설명한 것으로 이준석 후보가 이해를 못 하고 있다"고 맞받았다.김문수 120원 커피 아직도 유효?…이재명 '맥락 왜곡' 반발김 후보는 '커피 원가 120원'이라고 했던 이 후보의 과거 발언을 꺼내 들어 "지금도 그렇게 생각하냐"고 물었다. 이 후보는 이 ⓒ유튜브 채널 '션과 함께' 갈무리 강재준이 운동과 식단 관리만으로 32kg을 감량한 사실을 밝혀 화제를 모으고 있다. 지난 16일 유튜브 채널 '션과 함께'에는 '8개월간 매일 운동해도 소용없던 개그맨 강재준, 살이 빠지게 된 결정적 운동법!'이라는 영상이 올라왔다.영상 속에서 강재준은 션과 함께 러닝을 하며 다이어트 비하인드를 전했다. 강재준은 "과체중이 되고 나서는 120kg까지 갔고, 현재는 88㎏"이라고 밝혔다.이어 강재준은 "혈압, 지방간 등 건강에 여러 문제가 있었다. 하지만 러닝을 하면서 수치들이 회복됐다"며 러닝의 다이어트 효과를 극찬했다.또한 비만 치료제 위고비나 삭센다에 대한 질문에는 "살이 안 빠졌을 땐 그런 제안을 많이 받았다. 주변에 맞는 사람도 많다. 효과도 좋다고 생각은 하지만, 저는 운동과 식단만으로도 가능하다고 믿는다"고 말해 치료제의 도움을 받지 않은 것도 알렸다.러닝은 전신에 매우 효과적인 유산소 운동이다. 그만큼 다양한 건강적 효과를 얻을 수 있다.먼저 다이어트 효과가 만만찮다. 칼로리 소모가 상당해 지방을 효과적으로 연소시킬 수 있기 때문이다. 30분의 러닝은 300~500칼로리를 소모한다고 알려져 있다. 또 기초대사량 증진에도 도움을 줘 체중감량 후 유지에도 도움을 줄 수 있다.이어 심혈관 건강을 개선할 수 있다. 러닝을 하면 심장과 폐 기능을 강화해 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있다. 나아가 고혈압, 심장병, 뇌줄증 등의 질환의 위험을 줄일 수도 있다.또한 러닝을 하면 엔도르핀의 증가로 스트레스 해소에 도움이 된다. 엔도르핀은 우리몸에서 분비되는 자연 진통 물질로 행복호르몬으로도 불린다. 진통작용을 하는 마취제와 비슷하여 기분을 좋게 만들어주는 호르몬이기 때문. 이로 인해 러닝을 하면 우울증과 불안감 완화에도 도움이 된다고 알려져 있다.한편, 러닝 전에는 충분한 준비운동을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 심장과 관절의 움직임과 혈액순환이 원활하도록 해 줄 필요가 있다. 이후 러닝이 끝난 후에는 반드시 정리운동을 해주는 것이 좋다. 이 외에도 무리한 강도로 달리지 않도록 주의하는 게 좋다. 국민의힘 김문수(왼쪽부터)