동두천치과 정부가 연차휴가 취득 요건을 현행 ‘재직 1년 이상’에서 ‘6개월 이상’으로 완화할 계획이다. 또 사용하지 못한 연차휴가는 최대 3년까지 쌓을 수 있는 ‘연차저축제’도 추진한다. 직장인들의 쉴 권리를 강화해 경제협력개발기구(OECD) 평균 수준으로 실근로시간을 줄인다는 취지다.17일 정부에 따르면 고용노동부는 ▲연차 일수 확대 ▲취득요건 완화 ▲연차저축제 도입 ▲시간단위 연차 도입 등을 위한 근로기준법 개정을 추진하고 있다. 다만 연차 확대 등은 사업주에게 부담을 주고 노사 의견이 첨예하게 갈리는 만큼 충분한 사회적 대화를 거쳐 이르면 2027년 도입될 전망이다.법이 개정되면 직장인들은 6개월만 일해도 최소 15일의 연차휴가를 얻게 된다. 사용하지 않은 연차는 3년까지 유효한 만큼 한꺼번에 쓸 수 있다(연차저축제). 또 하루 단위가 아닌 시간 단위로 휴가를 자유롭게 쓸 수 있게 된다(시간단위 연차). 아울러 근속연수에 따라 최소 15일이 주어지는 연차휴가 일수를 늘리고 휴가를 쓴 근로자에게 불리한 처우를 금지하는 내용도 명문화할 계획이다.정부가 법 개정에 착수한 배경에는 한국이 OECD 평균에 비해 지나치게 오래 일한다는 문제의식이 자리잡고 있다.2023년 한국의 연간 근로 시간은 1872시간으로 OECD 평균 1742시간보다 130시간 길다. 하지만 시간당 노동생산성은 51.0달러로 미국(83.6달러), 독일(83.3달러) 등 선진국들에 비해 낮다. 연차 일수를 늘리는 것도 한국의 연차휴가(15~25일)가 선진국보다 부족하다고 보기 때문이다. 이재명 대통령은 후보 시절 “부족한 휴식이 직장인의 삶을 지치게 하고 있다”면서 “연차 휴가 일수를 선진국 수준으로 확대하겠다”고 약속했다.프랑스는 1년 이상 재직한 근로자에게 연간 30일을, 영국은 28일, 독일은 20일을 유급휴가로 보장한다. 미국은 연방 차원의 법정 유급휴가 규정이 없어 사용자와 근로자의 합의로 일수를 정한다. 일본은 근속연수에 따라 10~20일을 준다.이와 함께 고용부는 남녀고용평등법을 개정해 난임 치료 유급휴가를 2일에서 2030년 6일까지 단계적으로 늘릴 계획이다. 배우자가 유산하면 옆에서 회복을 도울 수 있도록 ‘배우자 유·사산 휴가’를 신설하고, 배우자가 임신 중일 때 남성 근 비타민 D는 우유, 달걀, 버섯을 자주 먹고 햇빛을 쬐면 몸에서 만들어진다. 영양제를 복용할 경우 안전이 중요하다. [사진=게티이미지뱅크] 비타민 D는 몸속에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강 및면역력에 도움을 주는 영양소다. 비타민 D는 선크림을 바르지 않고 햇빛을 하루 20분 정도 쬐고 버섯 등을 꾸준히 먹으면 몸에서 자연적으로 만들어진다. 하지만 영양제 형태나 주사제를 이용하는 사람들이 늘고 있다. 이 경우 너무 많이 섭취할 경우 부작용이 생길 수 있다. 비타민 D 영양제나 주사제를 어떻게 효율적으로 사용할까?몸속에서 비타민 D 과도하게 늘어날 경우…무슨 문제가?국제 학술지 《영양학(Nutrients)》에 몸속에서 비타민 D가 과도하게 늘어날 경우 독성이 증가한다는 논문이 최근 실렸다. 핏속에서 칼슘이 늘어나는 고칼슘혈증을 일으켜 메스꺼움, 구토, 탈수, 근육 약화 등의 부작용이 생길 수 있다. 심하면 콩팥 손상, 심장 부정맥 등이 발생할 수 있다. 몸속의 비타민 D의 양은 30 ng/㎖ 정도가 충분하다는 의견이 있다. 50 ng/㎖을 초과하면 독성 위험이 높아지고, 100 ng/㎖을 넘으면 독성이 발생할 수 있다는 주장이 있다.고용량 비타민 D 투여했더니…고칼슘혈증 일으킬 수도국제 학술지인 《국제골다공증(Osteoporosis International)》에서도 고용량 비타민 D를 투여했더니 몸속에서 칼슘 농도가 정상 범위 이상으로 상승, 고칼슘혈증을 일으켰다는 논문이 실렸다. 골감소와 근육 약화, 근육세포의 칼슘 이용 저하로 이어져 골절 예방 등 뼈 건강에 효과가 없었다는 내용이다. 2021년까지 국제 학술지에 발표된 15건의 논문을 메타분석한 결과이다. 연구 대상자 대부분은 기준치보다 낮은 12~20nｇ/㎖ 수준으로 골절 등의 질병이 높아진다는 근거는 불충분하다는 것이다. 현재 일부에서 사용 중인 혈중 비타민 D 농도의 기준(20 혹은 30 ng/㎖)을 재평가해야 한다는 주장도 내놓았다.비타민 D 영양제 과다 섭취했더니…심장, 폐, 신장 굳어갈 수도 동두천치과