사진=클립아트코리 사진=클립아트코리아 자외선차단제에 표시된 SPF는 UVB(피부에 화상을 입히는 자외선)를 차단하는 정도를 나타낸 수치로, SPF 수치가 높을수록 UVB의 차단 효과가 좋다는 의미입니다. 외출을 할 때는 SPF30 이상의 자외선차단 능력이 필요한데요. 하지만 대부분의 사람들은 자외선차단제를 발라도 SPF30만큼의 효과를 얻지 못하고 있습니다. 한국인의 얼굴 크기 데이터와 각종 관련 의학 연구를 통해, 자외선차단제를 바르게 사용하는 방법을 알려드리겠습니다.오늘의 퀴즈: 외출 전 선크림을 얼굴에 한번 펴 바를 정도만 쓰면 된다?정답은 X입니다.핵심 근거.자외선차단제에 표시된 SPF 수치만큼 효과가 나오려면 피부에 2mg/㎠ 두께로 발라야 합니다. 하지만 얼굴에 한번 펴 바르면 피부에 0.5mg/㎠ 두께 밖에 발리지 않으며, 대다수의 사람들이 이 정도의 양을 사용하고 있습니다.실제로 42명의 지원자를 받아 진행된 연구에서는 사람들이 평균적으로 0.5mg/㎠ 두께로 자외선차단제를 바르는 것으로 나타났습니다.이외 또 다른 연구에서는 자외선에 민감하여 자외선차단제를 충분히 발라야 하는 광과민성 환자마저도 피부에 0.5mg/㎠ 두께로 바르고 있는 것으로 나타났습니다. 출처 : Br J Dermatol. 1999 Feb;140(2):255-8. 앞선 연구들에서 볼 수 있듯, 사람들은 평균적으로 자외선차단제의 권장 사용량의 1/4만 바르고 있었는데요. 자외선차단제에 표시된 SPF의 효과를 보려면, 우리가 평소에 바르는 양의 4배를 발라야 합니다. 추가 정보.평소 바르는 양의 4배란 어느 정도 양인지 실험을 통해 보여드리겠습니다. 한국인의 얼굴 평균 크기(여자 : 404.4 ㎠, 남자 : 455.9 ㎠, 출처: 서울대학교병원)에 자외선차단제를 권장되는 두께(2mg/㎠)로 바를 시, 여자는 0.81g, 남자는 0.91g이 필요합니다 김문수 국민의힘 대선 경선 후보가 1일 청주 상당구 육거리시장 앞에서 시민들과 기념촬영을 하고 있다. ⓒ데일리안 민단비 기자 김문수 국민의힘 대선 경선 후보가 3차 경선 당원투표 및 국민여론조사 첫날 충청도에 있는 전통시장 두 곳을 찾아 충청 지역 민심 구애에 나섰다.김문수 후보는 1일 오후 4시 20분경 대전 동구에 위치한 중앙시장을 방문했다. 바로 직전 일정인 이장우 대전광역시장과 회동에서 남색 정장에 붉은색 넥타이를 맸던 김 후보는 중앙시장에서는 연한 카키색 바람막이와 검은색 바지로 갈아입고 소탈한 모습으로 등장했다.김 후보는 입구에서 시장 안으로 걸어들어가며 가게에 있는 상인 한 명 한 명에게 악수하며 인사했다. "장사하느라 고생하신다"며 격려의 말도 전했다. 상인들과 같이 서로 다른 손을 들어올려 하트 포즈를 취하며 사진을 기념사진을 찍기도 했다.김 후보는 시장 바닥에서 채소를 팔고 있던 연로한 상인에게는 무릎을 꿇고 자세를 낮춘 채로 손을 양손으로 맞잡으며 공손히 인사했다. 상인들은 대체로 환한 얼굴로 김 후보를 맞아줬다. 김문수 국민의힘 대선 경선 후보가 1일 대전 동구 중앙시장에서 상인에게 자세를 낮추고 인사하고 있다. ⓒ데일리안 민단비 기자 수산물 가게에서는 100㎝정도 돼보이는 커다란 생선에 관심을 보였다. 생선 종류가 무엇이냐는 물음에 상인이 '민어'고 가격은 25만원이라고 답하자 놀라며 웃었다. 곧이어 "잘 되길 기원하겠다"고 응원한 뒤 돌아서며 "아따 민어 크네"하며 놀라움을 감추지 못했다.시장 안으로 들어갈수록 김 후보 주변으로 많은 사람들이 모여들었다. 시장을 지나가는 일부 행인들이 "길을 막고 뭐하는 거냐"며 불만을 터뜨릴 정도였다.김 후보는 가게 단 한 곳도 지나치지 않고 모든 상인들에게 "힘내세요" "많이 파세요"라고 응원의 말을 전했다. 팥죽·국수·전 등 시장 음식을 먹고 있던 손님들에게 살갑게 인사하는 것도 잊지 않았다.한 행인은 김 후보에게 다가와 "당원이라 오늘 투표했어요. (대선 사진=클립아트코리