팀장님과 수업하기 전 혼자 어깨 운동할 때는무게도 점점 늘리며 성장해나가는 걸소리 나는 빈도도 훨씬 줄어들었구요마지막 어깨 펌핑 동작으로 딱인 것 같아요.개인에 맞는 적절한 무게외 횟수를 기반으로잘 하지 않던 동작인데4. 복부 힘을 쓰며 동작을 반복 진행한다.제가 이 동작을 할 때마다 어깨 소리가 나는데다음은 두 번째 어깨 운동 루틴입니다.진천동 PT 김지혁 팀장님의 아깨 루틴에서정확한 동작으로 무한반복하기 때문입니다.1. 팔꿈치가 수직이 되도록 손잡이를 잡는다.그에 맞게 운동 루틴을 설계해주십니다. 운동 방법 앞서 올린 진천동 PT 김지혁 팀장님의오늘은 바로 어깨 운동 하는 날이에요열심히 가르쳐주시는 진천동 PT 김지혁 팀장님의3. 복부 힘을 가득 채우고 자리에 선다.변화를 볼 수 밖에 없는 이유는어깨가 훨씬 부드러워짐을 느낄 수 있었어요!진천동 pt 김지혁 팀장님의 어깨 루틴3세 번째 어깨 루틴으로 ‘바이킹 프레스’입니다.다음으로 네 번째 어깨 운동 루틴입니다.직각 어깨를 만들고픈 제 목표에 가까워지는 요즘!앞선 ‘리버스 팩덱 플라이’처럼1. 팔이 일직선이 되도록 의자 높이를 조절한다.자극점을 스스로 찾을 수 있도록 꼼꼼히 코칭해주시는그만큼 어깨 자극에 효과적인 동작이에요.오늘의 첫 번째 어깨 운동 루틴입니다.동작을 진행하며 어깨가 위로3. 이를 유지하며 손잡이를 들어올렸다가 내린다.보통 가장 먼저 진행하는 동작이에요.원하는 부위에만 정확히이 동작은 할 때마다 매번 힘든 건 똑같더라구요…벤트 오버 레이즈‘벤트 오버 레이즈’를 수행할 때 중요한 점은회원님의 수업 컨디션을 항상 꼼꼼히 체크하시고도널드 트럼프 미국 대통령과 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO) 사이의 갈등이 다소 완화되는 양상을 보이고 있는 가운데 머스크가 약속한 테슬라의 이달 중 로보택시 서비스 출시에 대해 관심이 집중되고 있다. 올들어 테슬라 주가 추이/그래픽=김지영 ━ 트럼프 "머스크, 잘 되길 바란다" ━ 테슬라 주가는 9일(현지시간) 트럼프 대통령과 머스크의 관계가 돌아올 수 없는 강을 건넜다는 우려 속에 한 때 282.85달러까지 떨어졌다. 이는 두 사람이 극한의 설전을 벌이며 테슬라 주가가 14.3% 폭락했던 지난 6일 종가 284.70달러보다도 낮은 것이다. 하지만 테슬라 주가는 이날 장중 최저가에서 빠르게 반등하며 전 거래일 대비 4.6% 오른 308.58달러로 마감했다. 이는 이날 오후 트럼프 대통령이 백악관에서 열린 행사 중 기자들에게 머스크와 관련해 "우리는 매우 좋은 관계였고 그가 잘 되기를 바란다"고 말해 두 사람의 갈등이 봉합되고 있는 것이 아니냐는 기대를 불러 일으켰기 때문으로 보인다. ━ 트럼프 "테슬라 차 안 팔 것" ━ 트럼프 대통령은 머스크와 대화할 의향이 있느냐는 질문에는 "생각해보지 않았다"면서도 그와 대화하는 것에 "아무 문제가 없다"고 했고 "그는 나와 얘기하기를 원할 것이라고 생각한다"고 밝혔다. 트럼프 대통령은 특히 머스크와 사이가 좋았던 지난 3월에 구입했던 빨간색 테슬라 모델 S를 팔지 않을 것이라고 말했다. 다만 줄곧 백악관 밖에 주차돼 있던 테슬라를 다른 곳으로 옮길 수는 있다고 했다. 머스크도 자신의 소셜 미디어 X를 통해 로스엔젤레스에서 벌어지고 있는 불법 이민자 단속 반대 시위와 관련해 트럼프 행정부를 지지한다는 뜻을 밝히는 등 트럼프 대통령에 대해 누그러진 태도를 보였다. ━ 동시에 2곳서 투자의견 강등 ━ 하지만 이날 테슬라는 아거스 리서치와 베어드로부터 동시에 투자의견 강등을